Diensten

• Alternatieve geneeswijze
• Clientgericht therapeut
• Complementaire geneeswijze
• Lichaamsgericht psychotherapie
• Mindfulness
• Online therapeut
• Rouwbegeleiding
• Trainer / Coach

Over ons

Loop je vast in je werk, privé-leven of relatie en wil je meer regie over je eigen leven? Wil je graag ondersteuning om in beweging te komen zodat je weer kunt genieten en weer verder kunt zoals je zou willen? 

Je bent welkom in mijn praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie en coaching. Naast individuele begeleiding geef ik mindfulness en compassie trainingen in Zeist en bij organisaties. 

Ontwikkeling in mentale en lichamelijke weerbaardheid en veerkracht, staat in mijn werk centraal. Lichaam, hoofd en hart meer in balans brengen, is de focus van mijn werk. Het is mijn passie mensen te bewegen om bewust(er), vriendelijker en vrijer in het leven te staan.

Specialismen

• Spannings- en stressklachten: Burn-out en overspannen, herkennen stress factoren en deze leren hanteren, onrust, overmatig piekeren, slaapproblemen, vermoeidheid, snel geïrriteerd zijn, concentratieproblemen, grenzen herkennen en durven aangeven
• Angstklachten: Paniek, faalangst, angst voor wat anderen vinden, bindingsangst en verlatingsangst
• Depressiviteit: Somberheid, gebrek aan zelfvertrouwen
• Zelfbeeld, Eigenwaarde: Gevoelens van onzekerheid, negatief zelfbeeld, minderwaardigheid, levensfase-problematiek, assertiviteit, gebrek aan zelfliefde/zelfzorg, moeite in 't contact met anderen
• Rouw en verlies: Verwerking van verlies van een dierbare, je gezondheid, je baan, een nare gebeurtenis een plek geven
• Hooggevoeligheid: Hooggevoeligheid als kracht inzetten, grenzen herkennen en durven aangeven, managen van energie
• Begeleiding bij pijn en/of een (chronische) ziekte: omgaan met pijn en ziekte en dit integreren in je leven, acceptatie
• Loopbaan en professionele ontwikkeling: Helderheid en sturing aan je loopbaan, kwaliteiten en talenten tot uiting laten komen, verbeteren van concentratie, omgaan met perfectionisme, zingeving in je werk of leven, plezier en levenslust hervinden

In mijn aanpak werk ik met lichaam en geest waardoor er ruimte ontstaat voor ontspanning, inzicht, vitaliteit focus en persoonlijke kracht. Het is mijn kracht om een sfeer van vertrouwen, vriendelijkheid, acceptatie en respect te creëren. Ik kom makkelijk tot de kern en neem je mee naar een dieper en breder inzicht in jezelf, je leven, je kracht, je relaties. Anderen noemen mij betrokken, warm, nieuwsgierig, rustig, stevig en scherp.

Naast inzichtgevende gesprekken maak ik gebruik van effectief gebleken methoden zoals lichaamsgericht werk, mindfulness en meditatie, (zelf)compassie, Compassion Focused Therapy, ontspanningstechnieken, positieve psychologie, ademwerk, Acceptence & Commitment Therapy (ACT), visualisaties, systemisch werk (familieopstellingen), gestalt en yoga.